” شوربة الخضار ” و فوائدها على صحة الجسم

  • تاريخ النشر :
  • عدد المشاهدات : 24 4 5
" شوربة الخضار " و فوائدها على صحة الجسم

كتبت _ أميرة صالح

 

 

تحتوى شوربة الخضار على أنواع عديدة من الخضروات وكل نوع منهم غنى بالعناصر الغذائية والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر ، كما انها مفيدة للصغار والكبار .

فوائد شوربة الخضار :

1_ تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحماية الجسم من الامراض والعدوى.

2_تعزز صحة الجسم وتحميه من الاصابة بالفيروسات والعدوى، كما انها تعالج نزلات البرد والانفونزا والنزلات الشعبية .

3_تعمل على ضبط مستوى ضغط الدم وبالتالى فهى مفيدة لمرضى الضغط المرتفع، وتحميهم من الجلطات.

4_ تحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان البروستاتا والجلد والمعدة، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الخضروات التى تحتوى على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة.

5_تحد من خطر الاصابة بمرض السكر .

6_تساعد على حماية الجهاز الهضمى والمعدة من التقلصات وعسر الهضم والالتهابات، فتعتبر شوربة الخضار من أفضل الاطعمة التى توصف لعلاج مشاكل المعدة، حيث إنها تعتبر وجبة خفيفة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية.

7_تعتبر شوربة الخضار من أفضل الاطعمة التى تساعد على انقاص الوزن حيث انها وجبة خفيفة ولا تحتوى على الدهون.

8_لها دور فعال فى الحفاظ على صحة الرؤية والعيون.

9_ نظرا للفيتامينات والعناصر الغذائية التى توجد فى شوربة الخضار ، تعمل على تعزيز صحة ونمو الشعر.

10_تحتوى شوربة الخضار على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المتكاملة، حيث إنهاتعمل على تعزيز صحة القلب وحمايته من تصلب الشرايين والسكتة الدماغية.

11_أثبتت بعض الابحاث والدراسات أن تناول الخضروات والفواكه يعزز من الصحة النفسية ويعالج الاكتئاب والتوتر، كما إنه يزيد من الشعور بالسعادة والاسترخاء.

12_تعمل على تعزيز صحة ونضارة البشرة وعلاج البقع والحبوب ومشاكل البشرة.

إقرا ايضاً ..

نصائح للحفاظ على صحة اللسان

” سرطان المخ ” أسبابه و أعراضه

7 نصائح للوقاية من ألام خلع ضرس ” العقل “

كارثة تظهر للمرة الأولى .. خطر التدخين ” من طرف ثالث “

تعليقات الفيسبوك

ابحث معنا

احدث المقالات

الزوج كتاب مفتوح………..بقلم /مروة عرفة

الطريقة اللي بنكلم بيها بعض كستات ماتنفعش خالص نستخدمها مع الرجالة.. يعني لما اختك تسألك علي فستان بتاعك.. عادي انك…

شاركنا